Aronia foi recentemente considerada um superalimento. Esta afirmação é um artifício de marketing para os muitos novos produtos de aronia ou há alguma verdade por trás disso? Não há necessidade de confundir aqui, porque existem estudos com afirmações claras. Baga de aronia saudável e saudável
A aronia é saudável para o corpo?
As bagas de aronia são saudáveis porque são ricas em ingredientes valiosos, como antocianinas, flavonóides, ácido fólico, ferro e vitamina C. Eles têm efeito antioxidante, antiinflamatório, estimulador do sistema imunológico, desintoxicante e antiespasmódico e podem ajudar no tratamento de hipertensão, inflamação, problemas articulares, problemas gastrointestinais e neurodermatite.
Arônia é saudável?
Um claroSim para aronia, chamado chokeberry! O foco principal aqui é o chokeberry preto (Aronia melanocarpa), pois seus frutos são comestíveis e razoavelmente aromáticos. Vários estudos científicos confirmam que tem um efeito positivo em muitos problemas de saúde. Na Alemanha é, portanto, chamada de baga da saúde. Na Rússia, onde Aronia pisou pela primeira vez em solo europeu há mais de cem anos, é até considerada uma planta medicinal.
Quais ingredientes saudáveis as bagas de aronia contêm?
A forma selvagem, que vem da América do Norte, não desempenha nenhum papel no cultivo, mas sim as cultivares recém-criadas e de grande frutificação. Eles contêm, entre outras coisas:
- Amigdalina
- Antocianinas
- Ferro
- Flavonóides
- Ácido fólico
- taninos
- Glicosídeos
- Iodo
- Magnésio
- e Vitamina C
As bagas têm principalmente um efeito antioxidante, antiinflamatório e de reforço imunológico, além de desintoxicar e relaxar.
Para quais reclamações o Aronia pode ser usado?
Aárea de atuação é grande e é regularmente ampliada. Entre outras coisas, diz-se que Aronia ajuda nos seguintes diagnósticos:
- Pressão alta e problemas cardiovasculares
- Inflamação no corpo
- Problemas articulares como osteoartrite e reumatismo
- Queixas gastrointestinais
- Neurodermatite
Os resultados de pesquisas mais recentes indicam que a aronia pode até ter um efeito anticancerígeno.
Como posso usar aronia saudável para mim?
Quando se trata de promoção geral da saúde, o Aronia pode ser integrado ao cardápio de diversas maneiras. Vários produtos estão disponíveis nas lojas, por exemplosuco de aronia, chá, geléia e barras de frutas Os cosméticos naturais também apreciam os ingredientes saudáveis da aronia, principalmente seu efeito antioxidante, e oferecem cremes para a pele.
Consumir frutas saudáveis é sempre seguro?
Na maioria dos casos sim. Em algumas pessoas, os taninos abundantes que contém podem levar à intolerância, que se manifesta como dores abdominais e prisão de ventre. Evitá-lo também é recomendado se você tiver deficiência de ferro ou estiver tomando anticoagulantes. Bagas cruas também contêm uma substância que é convertida em cianeto de hidrogênio no corpo. Isso é venenoso! Mas consumir pequenas quantidades é inofensivo – comprovado cientificamente. Pessoas que sofrem de uma doença grave devem sempre discutir o uso de Aronia com o seu médico.
Dica
Desfrute de bagas de aronia saudáveis do seu próprio jardim
A planta aronia é resistente, robusta e pouco exigente. Também prospera neste país e dá frutos a partir do segundo ano. É uma ideia maravilhosa plantar frutas saudáveis em seu próprio jardim. Quando processado, pode ser usado durante todo o ano.
